Artículos sobre consciencia, psicología y el arte de vivir.
La terapia regresiva es una herramienta en la que utilizar el tiempo a nuestro favor. Además de la cualidad absoluta de estar en el presente del "aquí y ahora" nos permite ir atrás en el tiempo, a aquellos momentos en que algo quedó por integrar para ser integrado desde el presente en el pasado con consciencia y comprensión para el aprendizaje.
Leer más →
En el cuerpo se encuentra la memoria celular y la sabiduría. Sólo conectando con él, se puede conseguir una buena base que permita el sostén de las emociones que acaban generando secuelas del trauma que perduran en el tiempo. En trauma ponemos el foco a facilitar a todo nuestro sistema a actualizarse y dejar atrás la situación o situaciones que ocurrieron y no supimos manejar, y que ahora o bien o no ocurren o si ocurren podemos aprender a manejar. Su base científica y metodología se basa en los enfoques de Somatic Experiencing y la teoría polivagal.
Leer más →
En más de un momento de nuestras vidas, nos sentimos dividos, y en el hablar popular, a menudo lo expresamos con el típico: “una parte de mí quiere... y otra parte dice...”. Esto aunque pueda sonar loco, responde a la variedad de partes de las que estamos compuestos. Este es el nivel intrapsíquico, todas esas especies de “luchas” o contradicciones internas que sentimos y no nos permiten la seguridad que aporta la congruencia. Esta congruencia aporta una enorme e increíble paz cuando todas las partes son incluídas e integradas
Leer más →
Recientemente estoy empezando a conectar de manera auténtica y como nunca antes con la VIDA y la ABUNDANCIA. Esto me produce una emoción de la que humedece los ojos a la vez que esboza una sonrisa de congratulación. Conlleva un profundo AGRADECIMIENTO y HONRA. Hasta ahora había honrado a mis familiares, amistades y compañeros/as en la vida.
Leer más →
Desde el cuerpo ponemos la intención en conocer y comprender nuestras reacciones corporales, aprendiendo a autoregularnos por medio de la corregulación previa con la presencia del terapeuta Es un enfoque terapéutico que atiende al cuerpo acorazado observando las reacciones corporales y de nuestro sistema nervioso con la finalidad de sanar las secuelas y los bloqueos energéticos que quedaron en el cuerpo.
Leer más →
Queridxs clientxs, ¡GRACIAS! Me produce un gran honor y alegría cada vez que dáis el valiente y complicado primer paso de contactarme para una primera sesión. Siempre busco un horario lo más pronto posible y en que no haya limitación de tiempo para dar espacio a la demanda o aquello que os ha traído a mi espacio.
Leer más →
El mindfulness y la meditación son técnicas y caminos de consciencia que permiten la relajación desde un vacío fertil que en MENTAL MOMENT co-creamos desde la confianza en la naturaleza, la vida y el amor.
Leer más →
El crecimiento personal y el autoconocimiento es todo un proceso de toma de consciencia sobre uno/a mismo/a desde un enfoque holístico de no juicio y en contacto con el amor propio y la autocompasión desde donde se desarrolla la autoestima y el verdadero empoderamiento que nos lleva al mayor desarrollo de nuestras potencialidades.
Leer más →
Honrar al masculino, al masculino bien entendido, el entendido como consciencia, energía contenedora, presencia, dirección, acción... ese masculino sano que se atribuye a la figura del hombre y que habita en cada hombre y en cada mujer. Ese masculino tan necesario en nuestra sociedad y para el crecimiento de todos como lo es el femenino que existe tanto encarnado en los hombres como incorporado, en mayor o menor medida en las mujeres.
Leer más →
La familia es un sistema y esa cualidad hace que otros sistemas (a veces un club deportivo, otras un equipo de trabajo, otras un grupo terapéutico..) reciba ese calificativo de “familia”. Al final, para mí, todo es tribu.
Leer más →
Culpa y vergüenza son las emociones que más relacionadas están con una valoración negativa de uno/a mismo/a. Aunque a menudo una tapa a la otra, ambas son difíciles de gestionar, ya que son emociones muy tempranas con las que nos dejan solos/as y desamparados/as, con una sensación y sentimiento de que algo anda erróneo dentro de nosotros/as.
Leer más →
De lo más hermoso que he oído nunca en cuanto pérdidas es algo que dijo Jessica Walker “Nunca perdimos nada”. Y es que, si estamos presentes, no perdemos nada, sólo nos perdemos cuando nos vamos del presente. Y la vida lo único que hace es darnos experiencias que van quedando impregnadas en nosotros, y siempre nos acompañan por lo que, no es posible perder. Popularmente, sería la idea de “que nos quiten lo bailado”, algo que nadie nunca nos puede arrebatar porque toda experiencia, queda en nosotros/as.
Leer más →
“Tal vez la verdadera misión del femenino profundo es contribuir a la apertura del corazón masculino”. Esta frase la leí en un texto en una de mis formaciones, y ¡me encantó!.
Leer más →
La relación de pareja es de lo más complejo en cuanto a relaciones humanas. En todas las parejas es habitual que se den crisis. Algunas suponen la ruptura, y otras un tránsito que supone aprendizaje y crecimiento para ambas personas.
Leer más →
A veces, nos sentimos en crisis o conflicto con nuestra pareja. Esto puede ser una oportunidad de llegar más profundo y crecer en la relación, o la indicación de que esa relación de pareja (no la persona en sí) no nos está permitiendo seguir por nuestro camino. Otras veces, la relación sólo está comenzando y realizar terapia de pareja puede facilitar un conocimiento mútuo más profundo y de calidad.
Leer más →
En muchos momentos padres y madres, profesionales del deporte, la educación o del ocio en relación y contacto directo con niños, ...
Leer más →
Desde la psicología clásica se ha concebido al ser humano como ser en dualidad cuerpo mente. Cuerpo y mente interaccionan y se inf...
Leer más →
Desde la psicología sistémica y las constelaciones familiares atendemos principalmente a dos niveles: El nivel interpersonal, en que tenemos en cuenta las relaciones con nuestro entorno y las personas que hay en ella (familiares, amistades, parejas...), pudiendo explorar la influencia transgeneracional y ancestral. El nivel intrapsíquico, en que tenemos en cuenta las partes internas de la persona (exiliados y protectores en forma de directivos y bomberos) que conforman la personalidad y manera de actuar que muchas veces suponen conflictos internos y/o de relación con la vida, la muerte y nuestro destino.
Leer más →
La psicología transpersonal integra aspectos espirituales, álmicos y energéticos transcendiendo el ego (personalidad) permitiendo al autoconocimiento profundo. Pues fusiona lo científico, energético y metafísico con lo espiritual de lo psicológico , sensitivo y emocional en el ser humano.
Leer más →
EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) . En español Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares.
Leer más →