Meditación y técnicas de relajación y autoconocimiento

La meditación y el mindfullness consisten en entrenar la atención plena anclándose en el presente, lo cual nos conecta con la realidad más latente sin las interferencias de las experiencias pasadas o las proyecciones imaginadas al futuro.

En estas sesiones, se realiza un trabajo meramente práctico, que consolidar en el dia a dia para que las enseñanzas que por medio de la dialéctica se puedan obtener, se integren en el dia a dia. 

Muchas son las modalidades de meditación, y la propuesta desde MENTAL MOMENT es explorarlas.  La meditación puede darse desde la quietud (Vipassana), desde la atención plena (Advaita Vedanta), el movimiento (meditaciones activas), la visualización (guiadas), el sonido (uso de la voz y/o la música), la interrelación de intimidad  con el otro (eyesgazing o tantra)... 

*Si te resuena, te invito a una entrevista personal y gratuita para un primer contacto sin compromiso